Gesund durch die Sauna

Lindernd wirkt der Saunagang beispielsweise auf Kopf- und Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und Unterleibskrämpfe bei Frauen sowie bestimmte Muskelverletzungen oder chronische Gelenks- und Gliederschmerzen wie etwa bei rheumatischen Beschwerden. Ebenfalls gebessert werden können Hautunreinheiten und sogar Akne. Die Sauna hilft auch bei leichten Durchblutungsstörungen. Eine unterstützende Behandlung kann der Saunabesuch - in Absprache mit dem behandelnden Arzt - auch bei chronischen Atemwegserkrankungen wie z. B. Asthma bieten. Auch bei psychischen und psychosomatischen Beschwerden wie Schlafstörungen oder (Winter-)Depressionen kann die Sauna hilfreich sein.

Vorbeugung und Linderung, dazu Schönheits- und Seelenpflege bei ausreichenden ein bis zwei Saunabesuchen pro Woche - das alles gleichzeitig ist mit Hilfe von Medikamenten aus der Apotheke und Nahrungsergänzungsmitteln allenfalls durch eine Kombination verschiedener Wirkstoffe zu erreichen. Zudem ist der Saunabesuch völlig frei von Chemie. Mögliche Nebenwirkungen halten sich in Grenzen, zumal wenn man den Saunagang bei bestimmten Erkrankungen meidet (z. B. bestehenden Infektionskrankheiten, Krebsleiden, Epilepsie, Entzündungen, Verletzungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen) und man sich an einige Vorsichtsmaßnahmen (z. B. nicht zu lange saunieren, langsames Aufrichten) hält. Natürlich gibt es auch viele Situationen und Krankheiten, in denen ein Saunagang nicht helfen kann. Die Sauna eignet sich hervorragend zur Gesundheitsvorsorge, aber wenn es dann mal doch zu einer Krankheit kommt, ist der Gang zum Arzt oder Apotheker wohl nicht zu vermeiden. Gerade bei Vitamin C Mangel ist die Sauna nicht mehr ausreichend.

Gerne wird hier Cetebe empfohlen, damit der Körper mit genügend Vitamin C versorgt ist. Hat der Körper genügend Vitamine gespeichert, werden keine weiteren aufgenommen. Der Körper gibt also Bescheid, wann "genug" ist. Wer aber vorher gut auf seine Gesundheit durch Sport, gesunde Ernährung und regelmäßig Saunagänge achtet, wird selten in die Verlegenheit kommen, sich um Krankheiten zu kümmern.